Despre incontinenta urinara
Denumita ca si incontinenta urinara de efort, intrucat pierderea involuntara de urina apare ca urmare a efortului – exercitii fizice, urcarea treptelor, ridicarea unor greutati, activitate sexuala. Stranutul, tusea si chiar rasul cu pofta pot, de asemenea, sa declanseseze scurgerile accidentale de urina. Incontinentaurinaranu este o boala in sine, ci un simptom care anunta o disfunctie a vezicii urinare.
Cauze – Incontinanta urinara la femei
Incontinenta urinara apare cand se produce o slabire a muschilor pelvini care sustin vezica si a muschiul sfincterian care controleaza fluxul urinar. Desi asociata cu inaintarea in varsta, incontinenta urinara poate sa apara la orice varsta. Datele arata ca cele mai afectate sunt femeile care au nascut pe cale naturala. Sarcina si nasterea slabesc muschii planseului pelvin si afecteaza nervii zonei pelvine. Astfel, pierderile de urina pot sa se declanseze imediat dupa nastere sau, cel mai adesea, multi ani mai tarziu, in perioada postmenopauzei. Alti factori de risc sunt prolapsul vaginal (musculatura si tesuturile zonei pelvine sustin nu doar vezica, ci si organele reproducatoare), alte patologii ale zonei pelvine (rupture de perineu, infectiile tractului urinar,cancerul de col), precum si interventiile chirugicale (in cazul femeilor, histerectomia; in cazul barbatilor, operatia de adenom de prostata). O alta posibila cauza o reprezinta greutatea in exces, dar si afectiunile respiratorii cronice (tusea frecventa din bronsita, de exemplu, favorizeaza urinarea involuntara).
Tratament neinvaziv – Incontinanta urinara la femei
Antrenarea muschilor pelvini pentru a imbunatati functia sfincterului uretral. Exercitiile kegel intaresc musculatura pelviana, ce sustine uterul, vezica, intestinul subtire si intestinul gros, si sunt foarte indicate femeilor insarcinate, sau dupa nastere. Exercitiile Kegel au fost introduse inca din anii 1940 de catre medicul Arthur Kegel. El le-a recomandat aceste exercitii femeilor care s-au plans de incontinenta urinara dupa ce au dat nastere. Exercițiile Kegel trebuie să fie efectuate regulat și corect pentru a fi eficiente. Pelvik vine cu o inovație prin conurile vaginale cu sferă vibrantă, permițând astfel reabilitarea perineală în mod autonom. Antrenamentul utilizând conurile vaginale Pelvik este simplu, urmăriți doar manualul ilustrat și imediat veți începe să obțineți primele rezultate!
Se mai recomanda evitarea efortului fizic, modificarea dietei (o alimentatie mai bogata in fibre si vegetale, pentru evitarea constipatiei, factor favorizant al incontinentei), hidratarea doar atunci cand se instaleaza senzatia de sete, renuntarea la fumat si alcool, evitarea iritantilor precum cafeaua, alimentele condimentate sau picante, renuntarea la zaharurile artificiale si la produsele procesate, monitorizarea glicemiei si scaderea in greutate.
